ذهن آگاهی
ذهنآگاهی
– ذهنت هم درست مثل بدنت برای رسیدن به ارامش ، تمرکز و تعادل نیازمند تمرین هست .
– تمرینات ذهن آگاهی به برقراری تعادل بین سلامت جسم و ذهن کمک بزرگی میکنن .
– میتونی هرروز یکی از جلسات رو انتخاب کنی و تمرین کنی .
– میتونی هرروز یکی از جلسات رو انتخاب کنی و تمرین کنی .
– این جلسات برای همهی سطح ها مناسب هستند .
برنامه آموزشی
- 1 بخش
- 4 درس
- مادام العمر
باز کردن همه بخشهابستن همه بخشها
- محتوای دوره4