مسیر آموزش یوگا

مناسب افرادی که تازه یوگا رو شروع کردن یا می‌خوان پایه‌های صحیح تمرین، تنفس و اجرای حرکات رو یاد بگیرن.

شروع این دوره

بعد از یادگیری پایه‌ها، وارد تمرین‌هایی می‌شی که روی قدرت، انعطاف و یادگیری مهارت‌هایی مثل تعادل روی دست، ایستادن روی سر و حرکات پیشرفته‌تر تمرکز دارن.

ادامه مسیر

ادامه‌ی مسیر آموزشی با تمرین‌های چالش‌برانگیزتر برای تقویت مهارت‌ها، کنترل بیشتر روی بدن و آماده شدن برای حرکات پیشرفته.

ورود به این مرحله

مرحله‌ی پیشرفته‌ی مسیر با تمرکز روی افزایش قدرت، انعطاف، تعادل و مهارت‌هایی مثل هنداستند، پینچا، دراپ‌بک و سایر حرکات پیشرفته.

شروع تمرین‌های پیشرفته

مسیر تخصصی یادگیری هنداستند؛ از آماده‌سازی و تقویت بدن و ساختن قدرت و ثبات، تا یادگیری تکنیک‌های ورود، تعادل، کنترل و خروج ایمن و در نهایت تمرین هنداستند در فضای آزاد.

شروع دوره هنداستند