جلسات تکی

این بخش شامل جلسات مستقل یوگا با موضوعات و اهداف متنوع است. هر جلسه به‌صورت جداگانه طراحی شده و برای استفاده از آن نیازی به رعایت ترتیب خاصی نیست.

برخلاف دوره‌های ساختاریافته داخل سایت که جلسات آن‌ها به‌صورت مرحله‌ای و در یک مسیر مشخص ارائه شده‌اند، در این مجموعه می‌توانید بر اساس نیاز، زمان یا علاقه خود هر جلسه را انتخاب و تمرین کنید.

توضیحات، هدف و سطح مناسب هر جلسه در صفحه همان جلسه درج شده است تا بتوانید راحت‌تر گزینه مناسب خود را پیدا کنید.