صفحه اصلی
دوره های لرن پرس
پیشرفته
قدرت و انعطاف 1
قدرت و انعطاف 1
برنامه آموزشی
1 بخش
8 درس
مادام العمر
باز کردن همه بخش‌ها
بستن همه بخش‌ها
محتوای دوره
8
1.1
1. پاوروینیاسا برای عمق بیشتر خم به پشت ها (Forearm wheel)
1.2
2. پاور یوگا برای قدرت و ثبات سرشانه و کر (Pincha)
1.3
3. فلو قدرتی انعطافی برای عمیق بیشتر خم به پشت ها (Forearm wheel, scorpion Pincha)
1.4
4. فلو قدرتی آمادگی پینچا (Straight Pincha)
1.5
5. سیکل بی نظیر برای خم به پشت های عمیق تر (Scorpion Pincha)
1.6
6. سیکل عالی برای قدرت و پایداری سرشانه و کر (Jump to Pincha)
1.7
7. سیکل پاوروینیاسا برای قدرت عضلات پشتی (Scorpion Pincha to forearm wheel)
1.8
8. سیکل عالی برای افزایش قدرت کر (Pincha box drill)
این محتوا محافظت شده است، لطفاً
وارد شوید
و
ثبت نام
را در دوره انجام دهید تا بتوانید این محتوا را مشاهده کنید!
5. سیکل بی نظیر برای خم به پشت های عمیق تر (Scorpion Pincha)
7. سیکل پاوروینیاسا برای قدرت عضلات پشتی (Scorpion Pincha to forearm wheel)
ورود / ثبت نام
استفاده از شماره تلفن
Use آدرس ایمیل
مرا به خاطر بسپار
ادامه
بازیابی رمز عبور
استفاده از شماره تلفن
Use آدرس ایمیل
ادامه
خانه
درباره من
سوالات متداول
خرید اشتراک
مسیر آموزش
همه دوره ها
Modal title
Main Content
