flexibility-mobility-legs
1 تومان

انعطاف موبیلیتی

سطح: متوسط و پیشرفته اگر در ناحیه لگن، ران‌ها، همسترینگ یا مچ پا احساس خشکی…
14 درس
247 دانشجو
single-sessions
1 تومان

جلسات تکی

این بخش شامل جلسات مستقل یوگا با موضوعات و اهداف متنوع است. هر جلسه به‌صورت…
1 درس
248 دانشجو
تمرین کوتاه مبتدی
1 تومان

تمرین کوتاه

اگر امروز زمان زیادی برای تمرین نداری اما همچنان نیاز داری نظم تمرینیت را حفظ…
16 درس
251 دانشجو
دوره ذهن آگاهی
1 تومان

ذهن آگاهی

- ذهنت هم درست مثل بدنت برای رسیدن به ارامش ، تمرکز و تعادل نیازمند…
4 درس
251 دانشجو