1 تومان

انعطاف و موبیلیتی پا

سطح: متوسط و پیشرفته اگر در ناحیه لگن، ران‌ها، همسترینگ یا مچ پا احساس خشکی…
5 درس
184 دانشجو
1 تومان

جلسات تکی

این بخش شامل جلسات مستقل یوگا با موضوعات و اهداف متنوع است. هر جلسه به‌صورت…
1 درس
184 دانشجو
1 تومان

تمرین کوتاه

اگر امروز زمان زیادی برای تمرین نداری اما همچنان نیاز داری نظم تمرینیت را حفظ…
10 درس
185 دانشجو
1 تومان

ذهن آگاهی

- ذهنت هم درست مثل بدنت برای رسیدن به ارامش ، تمرکز و تعادل نیازمند…
4 درس
185 دانشجو